1. Tag: Anreise & Ankommen
Morgens gemeinsame Anreise ins Montafon. Unterwegs stärken Sie sich mit einem kleinen, gesunden Snack. Nach der Ankunft im Hotel „Die Montafonerin“ lernen Sie bei einer gemütlichen Wanderung die Umgebung kennen. Nach dem Zimmerbezug erwartet Sie eine herzhafte Jause im Hotel. Sie haben nun die Wahl zwischen Rückenfitness oder Meditation mit Atemübungen. Die Einheiten finden entweder im großzügigen Seminarraum oder – bei passendem Wetter – im Freien statt. Den Abend lassen Sie beim Abendessen und mit Musik und Tanz gemeinsam mit den Einheimischen ausklingen.
2. Tag: Bewegung, Natur & Entspannung
Der Tag beginnt mit einer wohltuenden Yoga-Einheit, die Körper und Geist sanft aktiviert. Danach erwartet Sie ein ausgiebiges Frühstück. Gut gestärkt unternehmen Sie im Anschluss eine geführte Wanderung durch die Montafoner Bergwelt. Kleine Übungen entlang des Weges sorgen für zusätzliche Bewegung und Achtsamkeit. Mittags kehren Sie auf einer gemütlichen Alm ein und genießen regionale Spezialitäten. Gegen 14.30 Uhr Rückkehr zum Hotel und etwas Zeit zur freien Verfügung: Entspannen im Hotel, Spaziergang durch die Umgebung oder einfach nur die Ruhe genießen. Wer möchte, kann später an einer Einheit Entspannungsübungen teilnehmen. Am Abend treffen Sie sich wieder zum gemeinsamen Abendessen und lassen den Tag bei guten Gesprächen und in gemütlicher Atmosphäre ausklingen.
3. Tag: Locker bewegen & Heimreise
Nach einer sanften Einheit Mobility & Stretch, die noch einmal Beweglichkeit und Wohlbefinden fördert, genießen Sie ein letztes gemeinsames Frühstück. Nach dem Check-out geht es für diejenigen, die möchten, noch einmal auf eine kleine Wanderung, um die frische Bergluft ein letztes Mal zu genießen. Mit der Seilbahn (Aufpreis ca. EUR 25,-) schweben Sie hinauf zum Lünersee, wo Sie sich auf eigene Faust verweilen können. Die leichte Umrundung des Sees dauert ca. 2 Stunden, selbstverständlich kann man aber auch nur einen Kaffee trinken und die Aussicht genießen. Wer nicht mit auf den Berg gehen möchte, kann in dem netten Dörfchen Brand bleiben. Am Nachmittag treten Sie die Rückreise an und erreichen am Abend wieder Ihren Zustiegsort.
Hinweise:
Wanderschuhe, Rucksack, evtl. Wanderstöcke, Gymnastikmatte & bequeme, wandertaugliche und warme Kleidung mitbringen.
